Préparer sa peau pour l'été

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Si la peau est l’organe du toucher, elle a également un rôle protecteur (vis-à-vis des traumatismes, de la déshydratation et des rayons ultra-violets). Elle a aussi un objectif nutritionnel par l’absorption, elle permet le maintien de la température corporelle par la production de sueur et synthétise la vitamine D par l’action des UV.

Elle est donc loin d’être une simple enveloppe… Elle serait même un cerveau tout étalé… De plus, de par ses réactions et ses pathologies, elle peut renvoyer aux autres nos émotions et notre vécu. Tout un programme. Et ça ne date pas d’hier : 

 Les papyrus des Egyptiens mentionnent déjà des recherches pour freiner le vieillissement de la peau. Avec l’âge, les fibroblastes amoindrissent leur capacité à synthétiser du collagène et l’organe cutané se relâche.

L’été, la peau est soumise à rude épreuve, accompagnons-la vers des journées estivales radieuses en la choyant.

I - Anti oxydation

Vu que les UV participent au vieillissement cutané en provoquant des ERO (Espèces Réactives de l’Oxygène) et induisent une diminution de vitamines E et C ainsi que d’Ubiquinol (forme active du CoQ10), il peut être intéressant de se supplémenter pour protéger notre capital soleil. En effet, comme toutes les substances anti-oxydantes, ces dernières ont la capacité de piéger les radicaux libres.
D’autres éléments vont jouer le rôle d’activateurs d’enzymes en capacité de neutraliser les radicaux libres. Il s’agit d’apporter des co-facteurs enzymatiques tels que le sélénium, le zinc, le cuivre, le manganèse…

Faisons ensemble un petit zoom sur quelques-unes des substances les plus intéressantes :

La vitamine C
• Antioxydant majeur
• Capable de régénérer la vitamine E oxydée
• Participe à la synthèse du collagène
• Action sur la micro-circulation et la circulation sanguine

Les caroténoïdes (béta-carotène, lycopène, lutéine, xéaxanthine etc…)
• Amenés par l’alimentation
• Non-synthétisables par l’organisme
• Action sur les radiations du soleil
• Aide à pigmenter la peau
• Action anti-oxydante

Les polyphénols (anthocyanine, flavonoïdes, catéchines, quercétine etc…)
• Intervention au niveau des divisions cellulaires
• Aide au renouvellement de la peau
• Action des polyphénols dynamisée par la prise simultanée de vitamine C

II- Hydratation

Pour la souplesse de la peau et son hydratation, l’apport en Acides Gras Essentiels (AGE) est indispensable. En cas de carence, l’épiderme peut réagir par le biais de rougeurs et de sécheresse.
Et savez-vous ce qui peut altérer les AGE ? le soleil, le tabac, le stress…
A noter qu’une flore intestinale en mauvais état ne permettra pas la bonne utilisation des Acides Gras Poly-Instaturés… Et ce sont eux qui favorisent le transport des vitamines dites liposolubles (ADEK)
Les vitamines du groupe B ont également un rôle de synthèse et de réparation des fibres cutanées et du collagène.
La prêle des champs, elle, est riche en silice et va, entre autres, se lier à l’acide hyaluronique. Elle va ainsi maintenir la densité de la peau et favoriser la cicatrisation. En cas de prurit, l’huile de bourrache va lutter efficacement contre celui-ci comme contre le desséchement cutané.

Vous faites des allergies au soleil ?
Sachez que, dans de nombreux cas, la gemmothérapie propose une amélioration intéressante par le biais du bourgeon de figuier en Macérat Glycériné. La posologie est la suivante :
10 gouttes 3 x par jour avec de l’eau, pendant 2 mois

III– Coup de soleil


En cas de coup de soleil, gardez à disposition et appliquez dans les meilleurs délais :
• Huile de noyau d’abricot
• L’aloe Vera
• Le millepertuis ( attention : peut être photosensibilisant)
• Des cataplasmes d’argile
• Des cataplasmes de chou

En vous souhaitant à tous un été ensoleillé

Vanessa Celli-Bonin
Naturopathe, formatrice, réflexologue plantaire à Colmar
06 29 13 46 76
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